Lær at mindske grublerier og slip ud af nedtrykthed
Psykologen Pia Callesen har skrevet bogen ”Lev mere tænk mindre”. Med udgangspunkt i metakognitiv terapi forklarer hun, hvordan du kan stoppe dine negative tankemønstre.
Læs mere
Tag: #vaner
”Fra strategi til succes” går på opdagelse i coachens værktøjskasse
BOGANMELDELSE: Tina Katja Lund Andersen er coach og selvstændig med ”Den Indre Verdensmester”. Erfaringerne med at flytte menneskers mindset har hun samlet i ”Fra Strategi til Succes”.
Læs mere
Små handlinger kan ændre stærke overbevisninger
En lille historie om hvordan rejefiskeri kan ændre et mindset.
Da jeg udfordrede mig selv til at gøre noget, jeg troede, jeg ikke kunne, ændrede jeg på nogle overbevisninger, jeg troede var urokkelige.
Sådan lærer du at lægge bekymringerne fra dig
BOGANMELDELSE: Pia Callesen er psykolog med et imponerende CV og speciale indenfor metakognitiv terapi. I bogen ”Grib livet – Slip angsten” skriver hun om metoden …
Læs mere
Asketens råd til de digitalt afhængige – om tjekkeadfærd og (dårlige) vaner
BOGANMELDELSE: Anders Colding-Jørgensen er adfærdspsykolog og tidligere storforbruger af sociale medier. I ”Hov, et egern” giver han idéer til ’slow fixes’, der kan skabe varige forandringer, hvis du er træt af blive fanget i ’tjekkekarrusellen’.
Læs mere
Kan man prikke sig til gode vaner?
EKSPERIMENT: For et halvt år siden deltog jeg i et foredrag med Jon Kjær Nielsen, der med egne ord er ekspert i arbejdsglæde. Med sprudlende overskud fortalte han om, hvordan man kan få gode vaner med små prikker på et skema.
Læs mere
